Studiu amplu: Luna influențează somnul uman, iar bărbații sunt cei mai afectați

Un nou studiu realizat de cercetătorii din Suedia confirmă că fazele Lunii au un impact semnificativ asupra somnului uman, iar efectele sunt mai pronunțate în cazul bărbaților.

Somnul și ciclul lunar – o legătură reală

Cercetătorii de la Universitatea Uppsala au monitorizat somnul a peste 850 de persoane folosind polisomnografia, cea mai precisă metodă de analiză a somnului. Rezultatele au arătat că în perioada în care Luna Nouă se transformă în Lună Plină, somnul bărbaților a fost considerabil mai afectat. Aceștia au dormit, în medie, cu 20 de minute mai puțin și au avut o eficiență a somnului mai scăzută cu 3,4%.

Femeile au fost mai puțin afectate, însă cercetătorii au observat și la ele o scădere a duratei somnului cu aproximativ 12 minute în aceeași perioadă.

De ce influențează Luna somnul?

Oamenii de știință nu au o explicație clară, dar oferă câteva ipoteze. Creșterea luminozității Lunii Pline ar putea perturba ritmul circadian, iar forțele gravitaționale și efectele geomagnetice ar putea juca, de asemenea, un rol.

„Am descoperit că bărbații au avut un somn mai puțin eficient în nopțile în care Luna Nouă devenea Lună Plină, în comparație cu nopțile de după Lună Plină”, explică Christian Benedict, expert în neurologie și autor principal al studiului.

Luna îți afectează somnul?

Dacă ai probleme cu somnul, ar putea merita să fii atent la fazele Lunii. Acest studiu confirmă că nu este doar un mit – ciclul lunar chiar are un impact asupra odihnei noastre.